Gesund leben - Schlafstörungen /3


Beschreibung


Die DVD ´Schlafstörungen´ aus der Edition STERN GESUND LEBEN ist in Zusammenarbeit zwischen der Mayo Clinic und Gaiam entstanden. * Im ersten Teil erfahren Sie von Dr. Eric Olson, dem Kodirektor des Zentrums für Schlafstörungen an der Mayo Clinic, einiges über Schlafstörungen und Möglichkeiten, den nötigen Erholungsschlaf zu finden. Im zweiten Teil sehen Sie ein speziell für Schlafstörungen entwickeltes Programm. Der Ernährungsspezialist Dr. Donald Hensrud wird Sie dabei gemeinsam mit einem Diätassistenten der Mayo Clinic, wie Sie dazu beitragen können, dass Ihre Essgewohnheiten einen gesunden Schlaf unterstützen. Aktivitäten wie Yoga und Meditation werden die anderen von Ihnen gewählten Maßnahmen vervollständigen. Daher wird im dritten Teil der DVD der anerkannte Yogalehrer Rodney Yee mit Ihnen eine 20-minütige Yoga-Übung und eine 10-minütige Meditation durchführen, die zu einem wichtigen Bestandteils ihres Alltags werden.


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