Der starke Rücken, m. 1 DVD von Michael Schaper


Beschreibung


Die GEO WISSEN Gesundheit-DVD enthält Bewegungsprogramme zur Rückengesundheit mit Petra Otto. Das eigens für GEO WISSEN Gesundheit entwickelte Training mit Übungen für daheim und das Büro. Zudem richten sich zwei intensive Programme an Ausdauer-sportler und Yoga-Interessierte, ein weiteres dient der Entspannung. Zu Hause + im Büro: Je fünf Übungen für die Lendenwirbelsäule / die Brustwirbelsäule / die Halswirbelsäule. Für Ausdauersportler: Acht Übungen zur Rumpfstabilisation - ein athletisches Programm für Fortgeschrittene. Yoga für den Rücken: Yoga-Übungen, die Rücken und Oberkörper flexibel halten. Entspannung für den Rücken: Acht Übungen für die aktive Regeneration.


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