Vital ab 50 Ingo Froböse


Beschreibung


Essen und Trimmen - beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: ´´Essen und Trimmen - beides muss stimmen´´ lautet die ganz einfache ´´Zauberformel´´, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv! Aus dem Inhalt: Die Vitalitätsformel Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter Die Vitalitätsorgane in Bewegung Vitalitätsstoffe - ohne die geht s nicht Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan Die Well-Aging-Sportarten Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör


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